Podczas najbliszego spotkania z cyklu Zdrowie Holistyczne w Dworku Biaoprdnickim dowiecie si jak za pomoc kilku technik uwolni si od stresu napicia i blu.
Stres, trudne dowiadczenia, nadmiar obowizkw czy codzienny popiech niekorzystnie wpywaj na nasz ukad nerwowy. O tym jak mona go odciy uwalniajc z ciaa stres, napicie i bl podczas spotkania opowie Beata Krokowska. Przedstawi metody takie jak Tension /Trauma Releasing Exercises (TRE), wiadomy ruch, praca z oddechem czy praktyka meridian stretch i jogi Nidry. Zaproponuje rwnie wiczenie praktyczne - ugruntowanie, podczas ktrego bdzie mona dowiadczy, jak przeniesienie uwanoci do stp i oddechu dziaa uzdrawiajco na ukad nerwowy i pozwala szybko wrci do rwnowagi.
Beata Krokowska - terapeutka pracy z ciaem, certyfikowana Provider metody TRE (Trauma / Tension Release Exercises), trenerka umiejtnoci spoecznych, instruktorka jogi i jogi Nidry, instruktorka BODYART. Ukoczya psychologi, ale po ponad 10 latach pracy w biznesie i psychoedukacji, w 2017 roku wrcia do wiadomej pracy z ciaem i holistycznych metod rozwoju, dziki ktrym urzeczywistniamy cay swj potencja. W swojej pracy z klientami wykorzystuje TRE, elementy Jogi Holistycznej, technik oddechowych, wicze rozcigajcych, BODYART oraz wsparcia psychologicznego. Prowadzi w Krakowie gabinet Przepyw Art (www.przeplyw.art)
UWAGA!
Na terenie obiektw Centrum Kultury "Dworek Biaoprdnicki" obowizuje nakaz zasaniania ust i nosa oraz utrzymanie dystansu min. 1,5 m. Szczegowe wytyczne umieszczone s przy wejciu do budynkw.
Liczba miejsc ograniczona.
|