Ka�dy z nas wie, jak wa�na jest codzienna aktywno��. To nie tylko wzmocnienie cia�a czy poprawa kondycji, ale r�wnie� niezawodny zastrzyk endorfin i recepta na zdrowie. Jednak aby m�c cieszy� si� zdrowym cia�em jak najd�u�ej, trzeba dostosowa� form� treningu do swoich predyspozycji i mo�liwo�ci. O�to jak dba� o siebie na co dzie�, opowie uczestniczkom warsztat�w �Szcz�liwa mama w�zdrowym ciele� Paulina Holtz. Warsztaty odb�d� si� 13 maja w salonie Martes Sport w Centrum Serenada w trzech turach: o 16.45, 18.15 oraz 19.45.

O tym, �e dobra sprawno�� fizyczna i zr�wnowa�ony trening przynosz� same korzy�ci, nie trzeba nikogo przekonywa�. Warto jednak nauczy� si�, jak dba� o siebie aby zachowa� bezpiecze�stwo i�utrzyma� lub powr�ci� do odpowiedniej kondycji. Dla wszystkich kobiet, kt�re chc� zatroszczy� si� o swoje cia�o, wr�ci� do formy po ci��y, czy dowiedzie� si� jak pracowa� nad sob� w okresie menopauzy, Centrum Serenada przygotowa�o spotkanie z�Paulin� Holtz � Ambasadork� �wiadomej Mamy, aktork� filmowa i�teatraln�, autork� ksi��ek i�mi�o�niczk� zdrowego trybu �ycia. Co czeka uczestniczki warsztat�w?
� Opowiem o bezpiecznym treningu i dobrych nawykach, kt�re sprawi�, �e b�dziesz cieszy� si� mocniejszym cia�em, dobr� kondycj� mi�ni i lepszym wygl�dem. Przyjd� koniecznie i przynie� swoj� dobr� energi�! � zach�ca Paulina Holtz.

�Szcz�liwa mama w�zdrowym ciele� to ju� drugie z cyklu czterech majowych spotka� odbywaj�cych si� dla mam w�Serenadzie. Kolejne warsztaty (20 i 27 maja) poprowadzi Aneta W�tor oraz Monika Mrozowska.
Klub MAM MOC Centrum Serenada to wyj�tkowy program skierowany do obecnych i�przysz�ych mam. Do��czenie do klubu jest bezp�atne i daje wiele korzy�ci. Aby otrzyma� kart� cz�onkostwa, wystarczy wype�ni� formularz, kt�ry znajduje si� w�naszym Punkcie Informacyjnym.
Wszystkie mamy uczestnicz�ce w spotkaniu b�d� mia�y mo�liwo�� pozostawienia swoich pociech w�Bricks 4�Kidz (od 3. roku �ycia) oraz w Leopark (od 4. roku �ycia).

Wst�p na warsztaty jest wolny, mo�na si� na nie zapisa� pod numerem telefonu: 512�718 635. Liczba miejsc jest ograniczona.