Odkryj w sobie si i powiedz: Dzikuj, sama si obroni!
Wiesz, skd bierze si Twoja moc? Z pewnoci i opanowania. Z szybkoci i zdecydowanych reakcji. Z umiejtnoci wykorzystywania siy przeciwnika. Z dobrych odruchw.
Zadbaj o swoje bezpieczestwo i naucz si podstawowych technik samoobrony. Od samego pocztku, w damskim towarzystwie i w atmosferze akceptacji. Pozwl sobie prbowa, wiczy, myli si i uczy.
W trakcie kursu dowiesz si, jak si zachowa i czego unika w przypadku zagroenia. Przewiczysz najskuteczniejsze kopnicia i uderzenia. Zaczniesz wyrabia w sobie odruchy obronne. Poprawisz wytrzymao i refleks. Dowiesz si, jak kontrolowa strach przed ewentualnym atakiem. Zyskasz wicej pewnoci siebie.
Najnowszy kurs samoobrony to wynik ponad trzech lat bajlowej pracy. W tym czasie uczestniczki zaj wiczyy z nami przez ponad 400 godzin!
To mieszanka wicze, praktycznej wiedzy i ruchowych zabaw. eby Twoje nowe umiejtnoci byy trwae, przygotowalimy treningi, mini wykady, gry i zestaw filmikw instruktaowych.
Dla kogo jest ten kurs?
dla kobiet i dziewczyn, ktre chc zadba o swoje bezpieczestwo i poczu si pewnie,
dla osb, ktre chc nauczy si reagowa na niebezpieczne sytuacje i wykorzystywa si przeciwnika w walce,
dla kobiet, ktre chc wyrabia w sobie dobre odruchy i nawyki,
dla dziewczyn, ktre chc poprawi swoj kondycj, naadowa si energi i rozrusza si.
Co dostajesz w ramach kursu?
8 spotka (90 minut kade) prowadzonych przez trenera samoobrony w Krakowie, cznie 12 godzin,
dostp do krtkich filmikw instruktaowych z podsumowaniem kadych zaj,
du dawk wiedzy na temat samoobrony, unikania i reagowania na niebezpieczne sytuacje,
ca mas wicze poprawisz koordynacj, zwinno i refleks, przy okazji porzdnie si poruszasz!
indywidualne wskazwki instruktora specjalnie dla Ciebie,
wsparcie grupy i prowadzcego,
elementy zabaw ruchowych :-)
PROGRAM I SZCZEGӣOWE INFORMACJE: http://bajla.pl/samoobrona-dla-kobiet/
|